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En la vida todas nuestras acciones generan un resultados... Ya sea que te levantes temprano para hacer ejercicio, o que te tomes tiempo para estar con tus amistades, o que te quedes en casa viendo tu serie favorita, te darás cuenta que hay un resultado que inevitablemente surge de tomar esa acción. Esto claro puede variar mucho dependiendo de qué estás buscando y realmente no hay respuestas malas a menos de que estés haciendo algo que realmente te perjudique, pero vamos a asumir para propósitos de este artículo que realmente eres una persona con buenos hábitos, o por lo menos, buenas intenciones. Y bueno, ¿Qué te lleva entonces a tomar esas acciones? Todos tenemos una serie de valores que nos motivan y que son el fundamento de nuestra personalidad, nuestra visión del mundo y nuestras acciones. Estos valores vienen la mayoría de las veces del entorno familiar en el que crecimos. Si tus padres te enseñaron desde pequeño que compartir era importante, lo más seguro es...

La mayoría de las veces pensamos que son los elementos externos a nosotros los que nos generan estrés, y seguramente eso fue lo que pensaste la primera vez que viste la pregunta. ¿Qué te estresa? Los compromisos, el trabajo, pagar las cuentas, los hijos, el tráfico, mantener relaciones, la falta de dinero, son algunas de las respuestas más comunes. Sin embargo si analizas realmente qué es lo que está pasando, te vas a dar cuenta que son las IDEAS y PENSAMIENTOS relacionados a esos objetos lo que te genera estrés. ¿De qué depende tu reacción? De tus pensamientos y las ideas que tienes acerca de ti mismo y tu capacidad para resolver dicho problema. Cuando se presenta un estímulo estresante tu cerebro reacciona emitiendo ciertos químicos para resolver la tarea a la mano. Esto es lo más normal. Sin embargo tu cuerpo espera que tomes acción para resolver el problema, y seguir adelante. Pero, ¿Qué hacemos cuando se presenta algo que...